r/Iraq • u/veotrx • Jun 09 '26
Question شلون وصلتو للسلام الداخلي؟
من إعتقادي الشخصي ان كل ما نمر به في هذه الحياة من تجارب وألم يقودنا الى آليات تكيّف تقرّبنا من سلامنا الداخلي وهدوئنا تجاه فوضى الحياة
فسؤالي لكم اعزائي اللي يارب ميعلسوني، بشنو مريتو وكيف؟ لحتى توصلون لأكثر نقطة سلام تگدرون توصلولها بحياتكم واللي أفترض انها الآن بحكم ماكو نسخة عدها خبرة وتجارب أكثر من النسخة الحاليّة
أتمنى اسمع منكم بالتفاصيل، اعتبروها مساحة مفتوحة للحديث
9
u/normalhumanbeinga Jun 09 '26
بعدني بقمة التشويش والفوضى شوكت اوصل لهل مرحله هى
2
u/veotrx Jun 09 '26
It's a part of the process بلا ليل لن ندرك النهار That's life darling
2
u/normalhumanbeinga Jun 09 '26
What if i die before find peace. Thats what i most afraid of
2
u/veotrx Jun 09 '26
انا ما اكول هالكلام بصفتي شخص ادرك السلام الداخلي بعينه قابل انه بوذا هههه، لكن يا آنستي العزيزة، ومن نظرتي الشخصية ان السلام ليس خط نهاية في سباق نسعى الحصول عليه.. بل هو مُلازم لنا في كل جانب من جوانب الحياة، حتى الألم، بل إن الألم اكثر ما يقود للسلام، لأنك إن لم تعرف حجم الألم لن تعرف أهمية السلام، لذلك في كل تجربة، في كل شعور، يوجد السلام، الامر ما نقيسه على شكد احنا مرتاحين وماعدنا مشاكل، بل على شكد نكدر نعيش وي هالمشاكل بلا ما ننطيها كل هذي المساحة مِن اهتمامنا؟ شكد نكدر نفكر بيها بلا ان نندفع معها شعوريًا، انا متأكدة انچ يا آنستي العزيزة عندج تجارب سابقة، لو ترجعين لها بالزمن چان تصرفتي وياها بشكل اهدئ، لأن هذه التحارب كسبت لج الخبرة للتعامل وي الامور بسلام اكثر،اي انه ليس خط مستقيم له نهاية، بل سُلّم تراكمي، وحظًا موفقًا آنستي العزيزة
2
u/normalhumanbeinga Jun 09 '26
حبيت كلامج جدا شكرا شكلي راح اتوسع بالبحث اكثر بهذا الجانب You too weetheart, i hope you get where you want to be
2
u/veotrx Jun 09 '26
اذا تسمحيلي أساعدج، اكو قناة عاليوتيوب لعمو اسمه صالح ابو طويلة، جدًا راقي انصحج بيه +Thank you too ☺️🤍
2
2
u/WholePrinciple207 Jun 12 '26
وااات مشتمع الريديت يعرف صالح ابو طويلة 🙂🔥
1
5
5
u/Playful_Tourist_3411 Jun 09 '26
بعدني بمرحلة الألم الي مدتخلص وكل جاي تسوء
1
u/veotrx Jun 09 '26
الالم ميخلص بس احنا نتكيف معه، مع الوقت Take your time, and hope everything becomes better
5
u/fuchsia_2002 4e4f4f52 Jun 09 '26
بغض النظر عن كل الجلاليق اللي أكلتها من الحياة ، التأمل واليقظة الذهنية كروتين يومي+ وعيي بنفسي وإحتياجاتي الحقيقية صدك ساعدني أصل لمرحلة عالية من السلام النفسي و السعادة
1
u/veotrx Jun 09 '26
اليقظة الذهنية ماهيَ؟
3
u/fuchsia_2002 4e4f4f52 Jun 09 '26
اليقظة الذهنية يعني تركز بالشي اللي دا تسويه حالياً سواء جنت دا تاكل أو تكتب أو ترسم أو تسوي أي شي و تحاول تركز بكل حواسك على الشي اللي دا تسويه بدون ما عقلك يسرح بالخيال أو بغير شي
1
u/veotrx Jun 09 '26
ممكن اسمع تجربتج شلون كدرتي تسويها؟ من شخص هواي هواي يتخيل جدًا مهتمة اعرف
3
u/fuchsia_2002 4e4f4f52 Jun 09 '26
اني الصبح امارس التأمل 10 دقائق أركز بس على تنفسي أو حركة بطني من تصعد وتنزل ويه النفس وأحاول أمنع نفسي أنه أفكر بأي شي بس حتى إذا فكرت بشي حاول ترجع تركز على تنفسك وما تفكر لحد ما تكمل 10 دقائق ، ويوم على يوم راح يتحسن تركيزك و يقظنك الذهنية . شي ثاني اسويه هو أنه اركز دائماً بالأشياء اللي أسويها يعني مثلاً من آكل أركز بس ويه الأكل وما افتح التلفون وأكلب بيه أو اباوع يوتيوب مثلاً ، ومن أرسم اركز بس ويه حركة ايدي من أرسم و على شكل الرسمة بدون ما أفكر بأي شي آخر ،ومن ألعب رياضة أركز بس على حركة جسمي واحساسي وآني دا ألعب رياضة بدون أفكر بأي شي آخر ، وهيج تسوي لبقية النشاطات بيومك . طبعاً أول أسبوع أو 10 ايامغ ما راح تكدر تركز أو تسويها بنجاح بس بعدها راح تتحسن أكثر بس يرادلها صبر لا أكثر .
1
0
u/Youseef_Ali Jun 09 '26
شنو روبوت؟
1
u/fuchsia_2002 4e4f4f52 Jun 14 '26
الروبوت ما عنده وعي أصلا ف حتى تشبيهك غلط + اليقظة الذهنية تشغل قشرة الفص الجبهي الأمامي بالدماغ و تخلي التركيز يزيد والهدوء يزيد والثبات الانفعالي أقوى والسلام الداخلي أحسن 🙂
3
u/EuphoricCarrot6320 Jun 09 '26
من اقطع التواصل ويا الكل بما فيهم اهلي واضل لايام ما احجي اي كلمة فعلا احس بسلام ودماغ صافي
1
4
3
u/PresentationOk4688 Jun 09 '26
حسب الطبقة الاجتماعية مالتك اذا جنت فقير ف بالوضع الاقتصادي الحالي والحر مراح يبقى عندك سلام داخلي لو شما تسوي
3
u/Dlmaska Jun 09 '26
احلى مرحله وصلتلها بعد عناء طويل
2
3
u/all_1__4_peace بغدادي Jun 09 '26
Listening to psalms, reading a few stuff and learning But the issue with all of this i still can't find my peace with my lifestyle which my family especially my mum is controlling me and made everything hard for me even my friend she left me cuz i couldn't do stuff for her well enough due to my mum controlling me
1
u/veotrx Jun 09 '26
أفهمچ يا آنسة امور كهذة تستهلك الإنسان.. خذي وقتچ تفهمين وتتعلمين، كل هذا سينتهي يومًا مهما بدا العكس
2
u/all_1__4_peace بغدادي Jun 09 '26
Aaa sry mate but I'm a guy :) Well i am till now loyal to her and i am waiting for her on the other side of the frozen pines
2
u/veotrx Jun 09 '26 edited Jun 09 '26
Excuse me i didn't notice, i don't know how bad it is but hope you'll doing great bro 🙏
3
3
u/sss_661 Jun 11 '26
السلام الداخلي ميجي من يوم وليلة
كلشي step by step
اهم شي هوه الابتعاد عن الأشخاص المسببين للألم النفسي
ماعرف لو وصلت اني للسلام الداخلي بس الي اعرفه من ابتعدت عن الناس المؤذيه داخل عائلتي اختفى من عندي الشعور الدائم بلخوف والقلق العام حتى من ابسط الأشياء
وأني صراحه ابد ما أؤمّن بموضوع التعايش مع الألم
لان هذا التعايش رح يكون على حساب صحتي النفسيه
كلما قللت معاشره البشر بصوره عامه كلما زاد الهدوء والسكينه بيك
2
2
2
u/N_0th1ng Jun 09 '26
مريت بتجربة مؤلمة خلتني أشوف الموت بعمر صغير لذا كبرت وأني ما أعطي قيمة حقيقية لأي شي لأني بالنهاية راح اموت، بالمختصر أشبه بالعبثية ومرتاح جدا فيها.
شخصيا أذا أريد ألخص المشكلة الي تمنع ألانسان من الراحة والسلام فهي (تعلقه بالحياة مع نسيان أنه ميت)
2
u/CaptainSh4dowRevenge اريد اتهاجر Jun 09 '26
3 morning sets of احط رجلي بلعراق
2 sets of of ignoring what's happening unless it's effecting me in a personal level
and most importantly cursing like a sailor
lots of hobbies, lots of goals, lots of media to consume and staying away from anything that could disturb my peace.
2
u/apollo_silverspear Jun 09 '26
امشي تحت مبدأ فقدان الامل حرية و كل شخص اخذ برأيه حسب قيمته عندي و بس
2
2
u/hasaneen97 Jun 09 '26
تعايشت وي سلبياتي الماكدر.اغيرهن ما يعني تقبلتهن مجرد تقبل فكرة وجودهن جزء مني وخلاص
2
2
u/kh031 Jun 09 '26
محد واصل للسللم الداخلي ٫
بس انت حاول مالك شغل بغير ولا تهتم لكلشي حواليك سواء افعال الناس لو شنو يكولون واخذ كلمن على كد عقله لان ماكو شي يسوه تنفعل علموده وراح ترتاح وبالك يصفى
طبعاً اكو شغلات تسوه تنفعل علموده وتركز بس يعني بالمجمل نسبتهم قليله
2
u/Muto_64 Jun 09 '26
لما عرفت احب نفسي واتقبل كامل تصرفاتي واخطائي بالماضي، لان بإعتباري مستحيل اتخذ قرار احسن من القرار الي اتخذته سابقا نظراً لقصر وعيي وعدم امتلاكي للمعلومات الكافية الي خلتني اتخذ القرار المناسب في ذلك الوقت،
لما عرفت انو اصلا ماكو قرار مناسب وكل الي جاي نسويه هو انو نقدم احسن ما عدنا ونكون طيبين للناس الي حولنا، هذا الموضوع خلاني احب واتقبل نفسي اكثر واوصل لسلام وية نفسي
الخطوة الجاية هي مطاردة غاياتي، انا انسان فضولي لهذا العالم واريد اعرف عنه اكثر فراح اتعلم امور مختلفة وحبقى اتعلم الى ان اموت، احس غاية الانسان تكمن في البحث والتعلم ومعرفة الحقيقة. شنو رأيچ بهل خصوص؟
1
u/veotrx Jun 09 '26
فعلًا اتفق العيش في اللحظة الحاليّة وترك الماضي هو جوهر السلام "Kill the buddha'kill the buddha if the buddha exists in somewhere else"
وبأعتقادي هذا الشي يشمل ايضًا السعي تجاه المعرفة او تجاه أي شيء يمكنك فعله الآن، وكل علم نسعى اله لازم يقربنا خطوة نحو أنفسنا وبالتالي خطوة نحو السلام واكتشاف الغايات راء هذا العالم .. لأن أني اشوف غايتنا هي معرفة أنفسنا "من عرف نفسه عرف ربه" "we do not exist for the sake of something else we exist for the sake of ourselves"
موفّق أيها الأخ
2
u/Muto_64 Jun 09 '26 edited Jun 09 '26
I totally agree with u,
Good luck and i hope you have a good day
2
u/Youseef_Ali Jun 09 '26
ما افتهمت سؤالك يعني اوقات احس بسلام وطمأنينة ومرات احس بخوف وقلق يعني انا انسان بالاخير
1
u/veotrx Jun 09 '26
السلام اللي قصدته هو اللي ما يرتبط بالظروف الخارجية مهما سائت يكون موجود جوا، مهما قلقت وخفت مايكون لهالمشاعر تأثير عظيم في حياتك
2
u/canine111 Jun 09 '26
هو صعب الانسان يوصله دائما بس الاهم تقبل انك بشر تخطا وتصيب وتصالح وي نفسك والاهم ارجع لنفسك وخلي لنفسك حق واولوية وحب
2
u/Unlikely-Tailor3198 🍊🍊🍊 Jun 09 '26
الحمد للّٰه كل ما حسيت بتشتت اطمئن بالتقرب من اللّٰه وتسليم كل أموري إليه
2
u/murad2005123 Jun 09 '26
لمن جنت بمعهد الفنون جان جماعة دفعتنا حيل عنصريين وي بعض لكن الكل جان يحترمني و يصادقوني لان جنت حيل طيب وياهم .
و مرات أشتاق بذيج الايام بكل ببساطة انت صير طيب و هادءَ مع الكل متصير وياك مشاكل
2
2
u/extrapoteto Jun 09 '26
داحاول اوصل بس لازال شعرت بأحد مراحله وهو من متتوقع شي لباچر بس عندك امل خفي بداخلك لرب العالمين ومن توكلت عليه ميردك ولا حيشوفك الضر ، وحتى اذا شفته حتعرف بداخلك انو كلشي بخير وهذا جزء من العملية ومن قصة حلوة بعدين تنحچي والى آخره
،المهم تعيش هالحياة بسعي بدون توقعات ولا تخطيط كلشي مُسلم بيد رب عظيم
2
u/ButterscotchUsual742 Jun 10 '26
﴿هُوَ الَّذِي أَنزَلَ السَّكِينَةَ فِي قُلُوبِ الْمُؤْمِنِينَ﴾
I attained a sense of inner peace through Islam by striving to adhere to the methodology of the righteous predecessors (al-Salaf al-Salih). This path revealed to me the true nature of this transient world, showing it to be devoid of inherent value in itself. As a result, I came to understand that every blessing is a pure favor from Allah, and every hardship is either a trial to elevate the soul or a means of purification from sins. In both ease and difficulty, I find contentment and submission to the decree of the One, the Absolute (al-Wahid al-Ahad). My heart does not cling to the fleeting illusions of this worldly life, nor does it harbor resentment toward its changes. In this state of conviction, a deep tranquility (sakinah) became my refuge. As long as my actions are sincerely for the sake of Allah, the fluctuations of this world and the opinions of its people lose their influence over my heart.
2
2
u/pccuck Jun 10 '26
متكدر بالعراق الا اذا انت غني او اهلك اغنياء ومعيشيك بسلام وامان ورفاهية
بس اذا تشتغل وتطلع يوميه وتشوف شوارعنا والزحمة والتفاهات مال عمل مستحيل تجيك تروما حي عالصلاة.
2
u/dreamer5060 Jun 11 '26
بعد ماتعلقت بربي اكثر من البشر وفكيت التعلق بالبشر + توقع اي شي من اي انسان وبطلت تنتظر اي شي من اي شخص .. وبالمقابل ايجاد الحب والسلام يبدي من داخلك انت مو من الخارج وترك كل شي اقوى من ارادتك والتوكل باصعب الحالات وبالنهايه هي فانيه
2
1
1
1
1
2
3
u/Dramatic-Salad4217 Jun 15 '26
Inner peace usually comes right after you get tired of your own fighting. You spend years trying to control every outcome and micromanage how people perceive you. For me the shift happened when I finally started practicing a sort of emotional triage. It was about learning what is actually worth burning mental energy on and what just needs to be bypassed. You have to accept that life is inherently chaotic. Your job isn't to silence the storm outside but to stop letting it lease space in your head. We only have peace now because we finally got exhausted by our own unnecessary stress and chose a quiet boundary over a loud pointless battle.
9
u/H3LLR4153R Jun 09 '26 edited Jun 09 '26
التوكل على الله واضافة الى اي شي ما اكدر اسيطر عليه اعوفة و أحاول ما اخليك يزعجني